开心果与核桃、扁桃仁、榛子并称为四大坚果，具有很高的营养价值。据营养学家介绍，开心果中含有大量的维生素E、维生素K、精氨酸、抗氧化物质以及多种微量元素，加上味道有很好，市场上很受欢迎。开心果含有丰富的营养成分，平时吃一些可以保护心脏与视力，还对降低血脂、减肥瘦身有一定帮助。
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